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莲藕糯米粥的做法

佳宇食谱网 http://www.canxcl.com 2020-01-25 12:17 出处:网络 编辑:

秋天气候干燥,容易伤害肺津,引起口鼻干燥、干咳少痰的症状。所以饮食以。滋润为主,除了多喝白开水以外,粥也是必不。可少的。莲藕糯米粥可以除烦润肺、健脾。开胃。糯米湿气较重,加一。些薏米同煮就ok啦。



莲藕糯米粥


原料
:糯米80克 薏米30克 莲藕1/2节 纯净水适量



做法


1 糯米和薏米提前浸泡3小时。


2 将米洗净后倒入煮锅加。足量纯净水大火煮开,转小火续煮。


3 莲藕去皮洗净切成滚刀块。


4 将莲藕块倒入锅里煮制米软烂汤浓即可。 




 












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