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  • 家常美食网 8种家常果蔬的聪明吃法

    核心提示:有时,一些现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生。吃,果汁总是健康的”等说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章,分析了8种果蔬的科学吃法。1.胡萝卜整个烤最抗癌英国纽卡斯尔大学科学。家指出,将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些已知抗癌物质。2.豆类可吃速冻的豆类在 [详细]

    2020-02-05 02:49 分类:营养常识
  • 家常美食网 绿茶存冰箱红茶常温放:食物别放错地方

    5.调味料:葱姜蒜最好用锡纸包不少研究证实,像辣椒、茴香、肉桂等香料,有抗癌、对抗感冒等功效。但这些健康功效不会一直维持,比如,辣椒粉中的辣椒素有效期限大概只能维持9个月左右。专家支招:大蒜变空、大葱变干、姜长绿毛,一直是厨房中的难题。最佳对策是,保存前,将锡纸剪成大小合适的尺寸,紧紧包裹住未清洗的葱姜蒜,这样至少能将 [详细]

    2020-01-14 11:48 分类:营养常识
  • 家常美食网 秋季吃这四种素食对身体好

    包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含。有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。萝卜萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含 [详细]

    2020-01-09 05:58 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 入冬饮食 谁说洋姜只能腌

    入冬以来,洋姜大量上市。由于其貌不扬,加上人们对洋姜的营养价值认识不足,因此在日常饮食中,洋姜没有像萝卜白菜一样被广泛食用,多被用来腌制泡。菜或咸菜。实际上,洋姜是一种非常符。合人类营养需。求的。健康蔬菜。其除了八。成的水分以及能量、蛋白质、微量脂肪、多种维生素和矿物质以外,还含有丰富的菊淀粉、低聚糖等物质。风靡海外的 [详细]

    2019-12-31 04:36 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 上班族在办公室吃饭不利健康

    因工作繁忙、生活节奏加快等原因,许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒,在办公室吃饭不但不卫生,而且对身体健康非常不利。专家说,上班族为了节省时间,吃午饭往往是在办公室叫外卖,还常常把早餐带到办公室吃,这对身体健康非常不利。他说,在办公室吃饭一般吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往会影响消化吸收。同时,吃饭速度过快,不容 [详细]

    2019-11-11 12:52 分类:营养常识
  • 家常美食网 四种绝佳排毒养颜食物

    想要成为健康的人吗?现在为你介绍四种效果绝佳的排毒养颜食物,让你远离病痛!1.柠檬清肺净血柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞 [详细]

    2019-11-11 12:52 分类:营养常识
  • 家常美食网 上班族在办公室吃饭不利健康

    因工作繁忙、生活节奏加快等原因,许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒,在办公室吃饭不但不卫生,而且对身体健康非常不利。专家说,上班族为了节省时间,吃午饭往往是在办公室叫外卖,还常常把早餐带到办公室吃,这对身体健康非常不利。他说,在办公室吃饭一般吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往会影响消化吸收。同时,吃饭速度过快,不容 [详细]

    2019-11-11 12:46 分类:营养常识
  • 家常美食网 这些健康俗语都正确吗?

    很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了,似乎也慢慢地成为了“事实”。今天,小编就为大家解答这些俗语是否正确。1、一天一个苹果,医生远离我。是真是假:此话虽然有些夸。大,但苹果的确。有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果。中的纤维还可有效降低胆固醇,有助于减少卡路里,帮助减肥。专家新解 [详细]

    2019-11-11 12:46 分类:营养常识
  • 家常美食网 大暑节气的养生之道

    大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很。多地区,经常会出现摄。氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季。节,防暑降温工作不容。忽视。大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期,也是乡村田野蟋蟀最多的季节,我国有些地区的。人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风 [详细]

    2019-11-11 12:46 分类:营养常识
  • 家常美食网 狂吃肉和蛋,导致铁“出走”

    而和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹。果)中含得最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物,而不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用,造成营养的极大浪费,出现。现在的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋,蔬菜水果吃不吃无所 [详细]

    2019-10-19 10:20 分类:食物相克
  • 家常美食网 儿童不可多喝益生菌酸奶

    每每到超市去购物,就可以看到货架上许多酸奶都会在产品包装的显著位置标明一定单位内的活性益生菌。数量,从每千克10亿个到每千克20亿个,甚至还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生菌的。那么,益生菌是不是越多越好呢?消。化科副主任医师李晓林指出,除非喝了低劣或变质的酸奶,否则,不会因为摄入过多益生菌而造 [详细]

    2019-10-19 10:20 分类:食物相克
  • 家常美食网 狂吃肉和蛋,导致铁“出走”

    而和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果)中含。得最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食。物,而不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利。用,造成营养的极大浪费,出现。现在的孩子大都爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,家长也认。为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋,蔬菜水果吃不 [详细]

    2019-10-19 10:00 分类:食物相克
  • 家常美食网 反式脂肪摄入量必须限制

    研究显示,经常食用反式脂肪含量高的食品会提高体内低密度脂蛋白胆固醇的水平。这种胆固醇是动脉和诸多心脏疾病的祸首。美国西北大学营养学家琳达·合恩说:“降低总脂肪摄入量不是唯一的答案,摄入何种脂肪才是最重要的。”日前,一。个美国消费者团体对美国国内肯德基快餐连锁店提起诉讼,要求该公司停止使用反式脂肪含量高的烹调油炸鸡。这一事 [详细]

    2019-10-15 02:40 分类:食物相克
  • 家常美食网 有机配方奶粉 给宝宝的新选择

    “有机”是从英文Organic直译过。来的,有机食品指来自有机农。业生产体系,采取一种有机的耕作和加工方式,根据有机农业生产要。求和相应标准生。产加工,并且通过合法的、独立的。有机食品认证机构认证的农副产品及其加工品。有机食品是一类真正源于自然、富含营养、最高品质的环保型安全食品,也称为生态食品。有。机食品优于人们所熟 [详细]

    2019-10-15 02:31 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋凉进补先调脾胃

    有人认为,补,就是吃补药补品,何必如此讲究,于是,不管机体情况,把许多补药补品,如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等。等集中,突击食用,称之为“大补”。其实,这种补法是很不科学的,不但于健康无益,反而浪费财力物力,甚至还可损害身体。呢!大家知道,夏天气温高,人们胃口不好,多不思饮食,因此,日常中吃的大多。是瓜果、粥类、汤类等。清 [详细]

    2019-10-05 01:21 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 雷州半岛端午节应节食物 造型独特饺仑粽子的做法

    怎么做雷州半岛端午节应节食物造型。独特饺仑粽子好。吃?学做雷州半岛端午节应节食物造型独特饺仑粽子需要哪些食材?家常美食网俞霏老师为您提供雷州半岛端午节应。节食物造型独特饺仑粽子的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的雷州半岛端午节应节食物造型独特饺仑粽子。亲们,俞霏说这是“粽子”,您信吗?这的确是粽子,是俞霏的家 [详细]

    2019-09-23 07:44 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 冰箱储存食物八宜六不宜

    蜂蜜不宜进冰箱比如说,蜂蜜放入。冰箱,会促使它结晶析出葡萄糖。这个变化并不影响蜂蜜的安。全性,也不影响它的营养价值,只是会影响到口感的均匀程度。一些家庭因此以为。蜂蜜败坏,把一瓶蜂蜜整个扔掉,浪费电之后又浪费食物,实在让人大呼可惜!茶叶、奶粉、咖啡等干制品不宜进冰箱又比如说,茶叶、奶粉、咖啡之类的干制品放入冰箱,如果密 [详细]

    2019-09-20 01:23 分类:营养常识
  • 家常美食网 冬季养生:吃啥最补人?食物状元榜

    第一菜:莲藕上榜理由:民间早有"荷莲一身宝,秋藕最。补人"的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干。燥,吃些藕,能起。到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功。能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的"当家菜"。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋。白质和各种维生素及矿物质的含量 [详细]

    2019-09-18 07:11 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 7秋季滋补如何选择进补汤

    俗话说“入秋无病三分虚”。秋季适当进补是恢复和。调节人体各脏器机能的最佳时机,秋凉进补宜先调理脾胃。进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养、易消化的汤粥,以调理脾胃功能。如鱼汤、瘦肉汤、禽蛋以及山药、莲子等。此外,豆类。及。新鲜蔬菜、水果均宜适量入汤食。补。中国人的饮食习惯,秋天以。滋阴为主,一方面要注 [详细]

    2019-08-22 01:30 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 不同口味对五脏或有伤害

    对于不同的人来说,我们有着不同的饮食喜好,想吃什么就吃什么更是许多女孩子追求的方向,但是为了苗条的身姿,我们不得不常常“三缄其口”。对于我们的身体来说,不同的身体器官和特征也有不同的口味喜好哦。别以为你喜欢吃、吃。的下的就是你的身体消化得掉的东西,更多的时候注意健康饮食方法,我们更要听听身体内部的意见。每个人都有自己的 [详细]

    2019-08-19 09:35 分类:营养常识