佳宇食谱网
  • 家常美食网 五色蔬果煲靓汤,吃杂菜

    把蔬果分成5个种类的颜色,红色、橙黄色、绿色,紫黑色和白色,而每一种颜色代表不同的植物营养素,故每种颜色的蔬果饮食保健作用不尽相同。彩虹原则所倡导的就是在进食足量蔬果的同时,还需尽量搭配5种颜色,确保一日当中每一种颜色都能食用到。看“彩虹原则”吃杂菜健康饮食是近年来人们非常关注的热点,少吃油、盐、糖,多吃粗粮多吃菜,是 [详细]

    2020-02-16 02:51 分类:烹饪技巧
  • 家常美食网 黄豆和玉米,优势互补,营养可口,一台豆浆机就可以做出美味饮品

    现在正是嫩玉米大量。上市。的时候,一根玉米才一块钱,又鲜又嫩又好吃。新鲜的甜玉。米不管是蒸着吃煮着。吃,还是做玉米汁都很美味,所以每次去市场上买菜看到有新鲜玉米就会买几根回来吃,而今天分享的这款玉米豆浆也是常在我家早餐及平时食用的。天气热,出。汗多,水份需要补充,饮料总是。少不的,可是孩子小不想给她。喝。市售饮。料,所 [详细]

    2019-12-13 12:13 分类:厨房百科
  • 家常美食网 香菇油菜也可降脂防癌

    香菇扒油。菜,融合了香菇的清香爽滑,油菜的嫩绿清脆,色香味俱全。而且,二者还都是降脂能手,共同入馔,功效加倍。香菇享有“菇中。之王”的美称,自。古被称。为“长寿。菜”。它营养丰富,香气沁人,是种高蛋白、低。脂肪的保健食品,有健脾益气、安神美容、益胃和中、解毒、抗肿瘤等功效。做这道香菇炒油菜,既可。用鲜香菇,也可用干香菇 [详细]

    2019-11-30 12:35 分类:烹饪技巧
  • 家常美食网 自制一道可以补血的面包

    固元膏中有阿胶、红枣,可以。补血,还有。黑芝麻、核桃仁能补肾,冰糖能润燥,又有酒在里面增加功效,而且做法又非常精细,特别容易消化吸收,所以一般在。连吃1—2个月后,血色素都会明显增加,特别适合妇女长年年服用,而且也适合老年人补血、补肾,治疗咳喘效果也很好.后来又发现固元膏对男士们也有。非常好的效果,特别是治疗痛风,可以 [详细]

    2019-11-28 04:23 分类:烹饪技巧
  • 家常美食网 鱿鱼这样做太好吃,无需在外排队买!我送你妙招试过就知道有多好

    鱿鱼是我比较爱吃的一种食品,以前回家的路上有个小吃摊,他家的铁板鱿鱼特别好吃,很多人都排队买,我偶尔路过时也会买上几串解解馋。不过健身后对吃的方面要求高。了,几乎不碰路边摊上的小吃了,会改在家里偶尔做做。鱿鱼作为一种美食,营养丰富,味道鲜美,历来深受人们的喜爱。它富含的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫 [详细]

    2019-11-19 06:38 分类:厨房百科
  • 家常美食网 不用放油的酸奶小面包,柔软可口更健康,快快学起来吧!

    某一天用酸奶机做了一。大桶酸奶,喝了一半又不想。喝了,就拿来做面包,揉面的时候想是放黄油呢还是放橄榄油呢,想着想着干脆什么油都不放试试,于是,这款酸奶小面包就做成了无油版的了!试过之后发现很柔软很好吃,做成这种小小的,几口就可以吃掉一个,大人孩子都很喜欢,就成了我家的常备面包之一了!配料:高筋面粉275g、自制酸奶17 [详细]

    2019-11-08 01:38 分类:饮食常识
  • 家常美食网 调味品的药用价值知多少

    胡椒是一种攀援类灌木植物,结红色。的。浆果。通常食用的是其粗糙的种子。未成熟的果。实在用热水烫过之后可晒干成黑胡椒,而绿果则用食用盐或醋保存,可作成绿胡椒。白胡椒是成熟的果实,较少辣味,用水煮开并晒干,去壳食用。胡椒一般生长在炎热地区,最初将其带入欧洲的是希腊人。胡椒是。最常见的调味品,在餐桌上经常可见到它与盐放在一起 [详细]

    2019-10-27 09:46 分类:调味品
  • 家常美食网 黄豆和玉米,优势互补,营养可口,一台豆浆机就可以做出美味饮品

    现在正是嫩玉米大量上市的时候,一根。玉米才一块钱,又鲜又嫩又好吃。新鲜的甜玉米不管是蒸着吃煮着吃,还是做玉米汁都很美味,所以每次去市场。上买菜看到有新鲜玉米就会买几根回来吃,而今天分享的这款玉米豆浆也是常在我家早餐及平时食用的。天气热,出汗多,水份需要补充,饮料总是少不的,可。是孩子小不想给她喝市售饮料,所以大部分都是 [详细]

    2019-10-26 11:50 分类:厨房百科
  • 家常美食网 家里有馒头吗?详细步骤教你给馒头来个大变身,使馒头更美味可口

    馒头应该是很多人家里常备的主食,所以剩馒头肯定也是有。的,想给剩馒头换换花样也很容易,因为馒头的吃法有很多种,煎着吃,烤。着吃,炒着吃,各种各样!现在的人越来越。注重早餐了,多妈在微博上也每天晒早餐,前几天的早餐里出现了这个蛋煎馒。头片,有朋友问这个是怎么做的,做法太简单不过了,只要把切好的馒头片在蛋液里滚一圈,再去平 [详细]

    2019-10-26 11:50 分类:厨房百科
  • 家常美食网 吃醋 你适合吗?

    都市人为。何爱“吃。醋”果醋含有较多的天然芳香物质有机酸,并富含维生素、矿物质。等,经常喝果。醋好处多多。预防高血压果醋特别是苹果醋,由于其中含有大量。钾离子,能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐的含量;同时,苹果醋的酸性成分能疏通、软化血管,帮助排出血液中的毒素。因此,血压高的。人不妨喝点苹果醋,一般一天喝250毫升 [详细]

    2019-09-16 01:34 分类:调味品